Le téléphone, proscrit au lit ?

Femme au lit avec son smartphone

4 raisons pour lesquelles vous devez cesser d’utiliser votre téléphone au lit la nuit

Au lit comme ailleurs, nous sommes perdus sans notre smartphone !

Le smartphone est devenu l’extension de nos mains. Fini l’époque où le téléphone était fait pour téléphoner, aujourd’hui, c’est toute notre vie qui est dedans, au point où sans lui, nous nous sentons perdu. Rien de notre vie n’échappe aux réseaux où l’on ne cesse d’exposer nos faits et gestes, jusqu’à notre nourriture quotidienne. Cet appareil nous suit partout, jusque dans le lit. Seulement, cet acte qui paraît si bénin semblerait finalement peu malin.
L’avis de Demain Conseils : Le lit c’est fait pour dormir, par pour communiquer…

Vous vous ruinez les yeux

Nos téléphones cellulaires émettent un type de lumière dangereux pour nos yeux. La rétine se trouve exposée à un risque accru lorsque l’éclairage de la pièce où on se trouve est faible et qu’on passe des heures à explorer les réseaux sociaux, à faire défiler des photos, ou à s’envoyer des messages. L’American Macular Degeneration Foundation explique que la rétine peut être endommagée par l’extrémité bleue du spectre de la lumière et le rayonnement visible de haute énergie. Nos yeux risquent donc de perdre progressivement la vision centrale. Autrement dit, on ne verra plus ce qu’il y a devant nous.

Vous perturbez votre sommeil

Parcourir votre téléphone la nuit peut provoquer une sensation de fausse somnolence. Vous vous êtes déjà sentis extrêmement fatigué sans pouvoir dormir pour autant ? En fait, la lumière bleue trompe votre cerveau, en perturbant la production de mélatonine dans le corps. La mélatonine, communément appelée l’hormone du sommeil, consiste à réguler notre horloge biologique afin de préserver un bon rythme de sommeil réparateur. Si ce dernier est perturbé, nous sommes exposés au sommeil léger, aux réveils nocturnes et aux insomnies.

Vous augmentez le risque de cancer

Des études menées par L’Association Mondiale de la Santé ont affirmé que les ondes électromagnétiques émises par nos téléphones étaient indubitablement liées à plusieurs types de cancers. Il a également été démontré que la lumière bleue et ses effets néfastes sur le cycle du sommeil favoriseraient le cancer du sein et de la prostate. En effet, nous ne sommes pas seulement exposés aux risques pendant l’utilisation du téléphone, mais également lorsqu’il se trouve à proximité. Plus il est proche, plus nous sommes vulnérables aux mauvaises ondes.

Vous détruisez votre mémoire

Grâce à la recherche rapide et aux flux d’informations, le smartphone pourrait nous rendre plus intelligents. Cependant, il est nécessaire de se cadrer en se fixant des limites d’utilisation. En effet, une utilisation excessive réduit les efforts de mémorisation puisque l’on cherche sans peine. Or, les informations accumulées ne servent plus à rien si on ne peut pas s’en rappeler.
L’avis de Demain Conseils : lumière, manque de sommeil, exposition excessive aux ondes et abêtissement programmé, ça fait quand même 4 bonnes raisons, non ?

En mai dernier, déjà, Demain Conseils démontrait l’influence des ondes sur la qualité du sommeil :

influence des ondes sur le sommeil

Le sommeil perturbé par les ondes

Et dès juin 2017, il y a plus d’un an, Demain Conseils dénonçait les dangers du portable sur la fertilité :

effet du portable sur la fertilité masculine

Le portable menace la fertilité

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